Dépasser l’Inconfort du Surplace : Un Voyage vers la Croissance Personnelle
Dans cet épisode, plongeons dans l’inconfort du surplace, une sensation familière pour beaucoup d’entre nous. Il arrive un moment où l’on a l’impression de faire des efforts considérables sans progresser autant qu’on l’aurait espéré. Parfois, on a même l’impression de stagner totalement. Cette perception, souvent trompeuse, peut être comparée à l’escalade d’une montagne en fixant uniquement son sommet.
L’Analogie de l’Escalade
Imaginez-vous escalader une montagne en ne regardant que son sommet. Si le chemin est long, cela peut donner l’illusion de ne pas avancer du tout. Cependant, tournez la tête et regardez en bas, vers le point de départ. Vous réaliserez alors le chemin parcouru. Bien que ce chemin puisse sembler insignifiant par rapport à l’ensemble de la montagne, chaque pas reste un changement, même s’il n’est pas immédiatement perceptible.
L’Action et le Temps
Lorsque nous sommes engagés dans l’action, des choses se produisent, mais il peut y avoir un décalage entre l’action et les résultats. Il est crucial de comprendre que réaliser une action aujourd’hui ne signifie pas obtenir des résultats aujourd’hui. La persévérance est la clé, donnant le temps nécessaire pour voir les fruits de nos efforts. Malheureusement, trop souvent, l’inconfort du surplace nous pousse à abandonner avant d’atteindre nos objectifs.
L’Inconfort, un Terrain Constructif
L’inconfort du surplace peut être frustrant. L’idée de ne pas avancer peut être déconcertante, mais cet inconfort est loin d’être improductif. Dans mes enseignements, j’insiste sur l’importance d’apprendre à naviguer dans l’inconfort et l’incertitude. L’inconfort, bien que déplaisant, peut être le signe que quelque chose de significatif est en train de se produire.
La Zone de Développement Proximale
En psychologie, on parle de la « zone de développement proximale, » une notion souvent utilisée avec les enfants. Cependant, lorsqu’il s’agit d’apprentissage, nous sommes tous des apprenants. Imaginez trois cercles concentriques : le cercle de confort, la zone de développement proximale, et le cercle de l’anxiété. Le cercle de confort est où tout est familier, maîtrisé, et confortable, mais on n’y apprend pas beaucoup. La zone de développement proximale, bien que inconfortable, est le lieu de l’apprentissage le plus significatif. Le troisième cercle, celui de l’anxiété, est où l’on se sent submergé, incapable, et anxieux.
Naviguer dans l’Inconfort avec un Guide
Pour progresser malgré l’inconfort du surplace, il est essentiel de se faire accompagner. L’aide extérieure évite de sombrer dans le cercle de l’anxiété, où l’on se persuade que les objectifs sont inatteignables. L’inconfort peut être un tremplin pour la croissance personnelle, mais il nécessite souvent un guide pour éviter les pièges mentaux qui nous empêchent d’aller au-delà du surplace.
L’histoire des Grenouilles
Illustrons cela avec l’histoire de deux grenouilles tombées dans une jarre de lait. Face à des parois lisses et sans appui, elles tentent de sauter pour s’échapper. L’une abandonne, persuadée que ses efforts sont vains. L’autre continue de sauter inlassablement. Au matin, elle découvre qu’en agitant le liquide, elle a transformé le lait en beurre, créant une base solide pour s’appuyer.
Pensées Constructives vs Pollueurs Mentaux
Dans notre propre surplace, nos pensées peuvent devenir des obstacles. Les pensées de projection, de passé, ou d’auto-sabotage peuvent nous polluer. Il est crucial de distinguer les pensées constructives de celles qui nous entravent. Posez-vous la question : « Est-ce que cette pensée m’aide à résoudre mon problème ? » Si la réponse est non, laissez-la passer.
Naviguer dans l’Inconfort : Un Entraînement
Apprendre à naviguer dans l’inconfort, même si cela peut sembler inconfortable au début, est un entraînement. Cela ne se fait pas du jour au lendemain, mais c’est une compétence qui peut être développée. Même si vous avez l’impression de faire du surplace, laissez le temps faire son œuvre, et ne baissez pas les bras.
Vers un Futur sans Surplace
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Conclusion
À la fin de cet épisode, je souhaite que vous décidiez de ne plus fuir le surplace. Arrêtez d’abandonner vos projets à mi-chemin, de baisser les bras lorsque la réussite est proche. Continuez à sauter, même dans l’inconfort, car votre persévérance peut transformer le lait en beurre, offrant une base solide pour votre avenir.
Un grand merci à tous ceux qui partagent le podcast. C’est grâce à vous que de plus en plus de personnes découvrent de nouvelles perspectives pour grandir. Nous nous retrouverons la semaine prochaine pour un nouvel épisode du podcast « Vivre. »
