Il nous arrive à tous d’être submergés par nos émotions, mais saviez-vous que la pleine conscience peut nous aider à naviguer à travers ces tempêtes intérieures ? Dans cet article, nous explorerons comment la pleine conscience peut transformer notre rapport avec la souffrance en utilisant l’histoire inspirante de Hokusai.

La Pleine Conscience et les Émotions

La pleine conscience : une pratique commune pour un bien-être exceptionnel.

La pleine conscience est une pratique de plus en plus répandue pour gérer nos émotions et améliorer notre qualité de vie. Découvrez comment cette approche peut changer notre rapport avec les événements qui nous affectent au quotidien.

Le Pouvoir de la Poésie en Pleine Conscience

La poésie comme guide vers la pleine conscience.

La poésie a le pouvoir de nous ancrer dans le moment présent. Découvrez comment elle peut nous inspirer à trouver la paix intérieure, le calme et la connexion avec nous-mêmes et avec la nature.

Hokusai dit… – Roger Keyes

Un regard profond sur le poème « Hokusai dit… »

Explorez les enseignements du poème « Hokusai dit… » de Roger Keyes, qui nous rappelle l’importance de l’attention, de l’observation, et de la vie pleine de sens. Découvrez comment chaque chose a sa propre vie et comment la pleine conscience peut transformer notre rapport avec le monde qui nous entoure.

Hokusai dit: regarde attentivement. Il dit fais attention, observe. Il dit continue de regarder, reste curieux. Il dit il y a toujours quelque chose à voir.

Il dit réjouis-toi de vieillir. Il dit continue de changer, tu deviens toujours plus qui tu es réellement. Il dit enlise-toi, accepte-le, répète toi toi-même aussi longtemps que c’est intéressant.

Il dit continue de faire ce que tu aimes. Il dit continue de prier. Il dit chacun de nous est un enfant, chacun de nous est un ancien, chacun de nous a un corps. Il dit chacun de nous est terrifié. Il dit chacun de nous doit trouver un moyen de vivre avec la peur.

Il dit chaque chose est en vie — les coquillages, les maisons, les gens, les poissons, Les montagnes, les arbres. Le bois est vivant. L’eau est vivante.

Chaque chose a sa propre vie. Chaque chose vit à l’intérieur de nous. Il dit vis avec le monde à l’intérieur de toi. Il dit peu importe si tu dessines ou écris des livres. Peu importe si tu coupes du bois ou attrapes des poissons.

Ce qui importe, c’est que tu fasses attention. Ce qui importe, c’est que tu ressentes. Ce qui importe, c’est que tu observes. Ce qui importe, c’est que la vie vive à travers toi.

La plénitude vient de ce que la vie vit à travers toi. La joie est la vie vivant à travers toi. La satisfaction et la force viennent de la vie vivant à travers toi. La paix est la vie vivant à travers toi.

Il dit n’aie pas peur, N’aie pas peur. Regarde, ressens, laisse la vie te prendre par la main. Laisse la vie vivre à travers toi.

Conclusion

Trouvez la pleine conscience dans votre vie quotidienne.

En conclusion, la pleine conscience, renforcée par des éléments tels que la poésie et les leçons d’Hokusai, peut nous aider à vivre plus consciemment, à trouver la paix intérieure, et à embrasser chaque instant avec gratitude. Vous pouvez vous aussi vivre en pleine conscience, et pour évaluer votre niveau de présence dans la vie, essayez notre test gratuit :  vis-tu en pleine conscience ?

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    Leilalhb

    Leilalhb

    Leîla est la fondatrice de la Mindful Academy, un organisme qui propose des coachings, formations, séminaires et retraites pour réduire le stress, améliorer le bien-être et préserver la santé mentale. Elle est aussi la créatrice du Podcast Vivre, le podcast qui vous aide à trouver la paix intérieure et la sérénité dans votre vie.

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