Si vous êtes arrivés sur cette page c’est que vous avez déjà entendu parler du MBSR.
On vous a peut être déjà venté les mérites de ce cycle pour la gestion du stress.
MBSR en ligne
Pendant plusieurs années j’ai animé des groupes MBSR dans des grandes salles.
C’est un programme que j’adore animer mais pour pouvoir obtenir les résultats espérés, il est important d’être assidus.
Cela n’est pas simple lorsque nous avons :
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Un travail prenant avec des horaires aléatoires
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Une famille qui a besoin de notre présence
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Des empêchements de dernière minute
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Une envie d’aller en week-end ou de dire oui à cette soirée improvisée
Nous finissons alors par rater une séance ou deux ou trois et à ne pas profiter pleinement du programme.
Voici pourquoi j’ai voulu créer le programme MBSR personnalisé entièrement en ligne:
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Pas besoin d’attendre une date précise: vous pouvez commencer dès aujourd’hui
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Pas besoin de vous plier en 2 pour être à l’heure pour le programme: c’est le programme qui s’adapte à vous
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Ne ratez plus aucune session: c’est vous qui décidez de quand vous voulez visionner le contenu
J’ai conçu cette formation entièrement en ligne accessible à la demande car je voulais que ces pratiques soient disponibles partout où vous vous trouvez.
Afin qu’aucune contrainte extérieure puisse vous empêcher de découvrir, acquérir et vous entraîner dans le cadre du célèbre protocole de Réduction de stress par la pleine conscience.
Vous allez pouvoir intégrer ces pratiques facilement dans votre quotidienne et bénéficier des effets de ces pratiques immédiatement, pendant les 8 semaines du programme et bien au delà.
Mieux vivre est la chose la plus importante que vous puissiez vous offrir.
Dans ce programme vous allez apprendre à:
✅Semaine 1 – Etre plus présents avec votre corps et vos sens au quotidien
✅Semaine 2 – Utiliser la respiration pour vous reconnecter à vous-même
✅Semaine 3 – Renforcer le lien entre le corps et l’esprit
✅Semaine 4 – Apprivoiser votre stress et mieux vivre les difficulté
✅Semaine 5 – Utiliser votre force intérieure pour vous stabiliser
✅Semaine 6 – Apprendre à communiquer en pleine conscience
✅Expérimenter une journée de retraite en pleine conscience
✅Semaine 7 – Faire appel au pouvoir de la bienveillance et de la gratitude pour plus d’harmonie dans votre vie
✅Semaine 8 – Intégrer la pleine conscience dans votre quotidien
Chaque semaine contient une courte théorie de moins de 15mins, un exercice de développement personnel basé sur la psychologie et les neurosciences ainsi qu’une pratique formelle et informelle de la pleine conscience à réaliser au quotidien.
A la fin des huit semaines vous aurez terminé le programme qui a aidé des milliers de personnes à réduire le stress par la pleine conscience.
Et tout cela pour 247euros au lieu de 480euros
Et si vous n’êtes pas satisfaits ? vous serez remboursés !
Qu’en pensez-vous ?
Vous pouvez vous inscrire par ici: Inscription au MBSR en ligne
