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Charge mentale: comment l’alléger ?

By 6 octobre 2022No Comments

https://anchor.fm/s/46401820/podcast/play/58620058/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F46401820%2F58620058%2F1ef326f187bf99711da59a5024348ecb.m4ahttps://anchor.fm/mindful-academy-fr/episodes/Charge-mentale-comment-lallger-e1oremq
Est-ce que vous avez déjà dit ou pensé « je dois penser à tout » ? Alors bienvenue dans la sphère des personnes qui ont une grande charge mentale.

Dans cet épisode nous allons parcourir ensemble 5 stratégies pour la réduire.

Pour me contacter: @leilalhb

Leilalhb

Leilalhb

Leîla est la fondatrice de la Mindful Academy, un organisme qui propose des coachings, formations, séminaires et retraites pour réduire le stress, améliorer le bien-être et préserver la santé mentale. Elle est aussi la créatrice du Podcast Vivre, le podcast qui vous aide à trouver la paix intérieure et la sérénité dans votre vie.

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