Quelle pratique de méditation est faite pour toi ?

Tu souhaites apprendre à méditer mais tu ne sais pas par où commencer ?

Fais le test pour découvrir en moins de 60 secondes la pratique adaptée à ta personnalité !

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Tu souhaites méditer principalement pour

Mieux te connaitre

Te détendre

Prendre du recul par rapport à tes problèmes

Te sentir mieux physiquement

Te sentir mieux émotionnellement

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Qu’est-ce qui t’effraie le plus dans la méditation ?

Je ne pourrai pas arrêter de penser

Ca a l’air compliqué

Je n’ai pas le temps

Rester assis pendant longtemps

J’ai peur de rester seul avec mes pensées

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Si tu as déjà essayé de méditer (et que tu n’a pas aimé l’expérience), que s’est-il passé ?

Je n’ai jamais essayé

Je me suis ennuyé

Mon esprit n’arrêtait pas de penser à milles choses à la fois

J’ai eu du mal à rester assis sans rien faire

J’ai toujours adoré la méditation

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Si tu devais choisir un domaine où t’améliorer, lequel choisirais-tu ?

La colère

La concentration

La gestion du stress

La gestion des priorités

L’agitation

La spiritualité

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A quel point la spiritualité est-elle importante pour toi ?

Très importante, j’ai un fort besoin de me connecter à la spiritualité

Assez importante, j’y pense parfois mais pas souvent

Pas très importante

Je préfère ne pas y penser

Il est important pour moi de pouvoir aider les autres

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Quel est ton plus grand challenge lorsque tu es stressé ?

Je n’arrives plus à trouver du temps pour prendre soin de moi

Je deviens agressif

Je m’impatiente

Je cherche à tout contrôler

Je deviens très dur envers moi-même

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Qu’est-ce qui t’aiderait à maintenir une pratique de méditation dans le temps ?

Si c’était simple, que je puisse le faire partout et à n’importe quel moment

Si je pouvais y consacrer un espace et un temps dédié

Si je voyais des résultats immédiats

Si l’expérience est agréable

Si je pouvais le faire avec d’autres personnes

Comment tu t’appelles ?

A quelle adresse mail souhaites-tu recevoir tu résultat ?

Leilalhb

Leîla est la fondatrice de la Mindful Academy, un organisme qui propose des coachings, formations, séminaires et retraites pour réduire le stress, améliorer le bien-être et préserver la santé mentale. Elle est aussi la créatrice du Podcast Vivre, le podcast qui vous aide à trouver la paix intérieure et la sérénité dans votre vie.

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3 Comments

Marie dit :

17 novembre 2021 à 7h54

Merci beaucoup

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Quelle pratique de méditation est faite pour toi ?

Leilalhb

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